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CrossFit outdoor au lever du jour, falaise méditerranéenne
I-Lead
Riviera albanaise · Mars 2027

Performance durable
du manager.

Diriger avec son corps, son mental, sa lucidité.

Cinq jours sur la Riviera albanaise pour reconnecter le corps, le mental et l'énergie professionnelle. Un atelier de remise en condition structuré, mesuré, conçu pour produire des transferts immédiats dans le quotidien du manager. Encadrement par Valentin Rubio, préparateur physique et mental issu du sport de haut niveau.

Riviera albanaise · Saranda / Dhërmi 5 jours / 4 nuits · mars 2027 15 à 20 participants 21 h d'accompagnement Action de formation · Qualiopi
Athlètes à l'entraînement avec kettlebells, préparation physique

La performance qui tient, c'est celle qui se prépare.

Vous portez une charge professionnelle élevée. Vous prenez des décisions sous pression, vous tenez sur la durée, et vous savez qu'à un moment, le corps et le mental envoient des signaux qu'il faut savoir lire. La plupart des programmes pour dirigeants jouent sur le retrait du monde, le bien-être, la respiration. I-Lead ne fait pas ce pari.

I-Lead vous propose un atelier de remise en condition qui s'appuie sur les méthodes du sport de haut niveau — préparation physique, préparation mentale, micronutrition appliquée à la charge. Avec un encadrant expert, dans un cadre territorial brut qui résonne avec votre exigence : la Riviera albanaise.

Vous repartez avec une méthode personnelle, des outils transposables dans votre quotidien, et un protocole de retour conçu pour tenir bien au-delà du séjour.

Six leviers, opérationnels.

À l'issue du séjour, vous disposez d'un kit personnel structuré sur six dimensions, conçu pour s'installer dans votre quotidien professionnel sans s'ajouter à votre charge.

Levier 01

Un diagnostic individuel

De votre condition physique, mentale et nutritionnelle. Posé en début de séjour, ajusté en cours, restitué individuellement.

Levier 02

Une méthode personnelle de préparation mentale

Ancrée par la pratique sportive — pas une théorie qui s'envole, une routine qui se tient parce que le corps l'a éprouvée.

Levier 03

Un protocole d'entraînement réaliste

Transposable dans votre quotidien professionnel — fréquence, durée, intensité calibrées pour votre emploi du temps réel.

Levier 04

Des repères de micronutrition appliquée

À la charge professionnelle : énergie soutenue, sommeil de qualité, récupération cognitive. Sans plan de régime contraignant.

Levier 05

Une lecture corps des signaux d'alerte

Surcharge, sommeil dégradé, récupération insuffisante. Apprendre à reconnaître les signaux avant qu'ils ne basculent.

Levier 06

Un réseau de pairs

Un groupe restreint partageant la même exigence et les mêmes questions, prolongé par une communauté digitale discrète après le séjour.

Trois journées pleines, trois axes, une trajectoire.

Le programme se déploie en trois temps : diagnostic et fondations, charge et récupération, ancrage et transferts. Chaque journée pleine s'ouvre par un rituel : réveil musculaire animé par Valentin Rubio dès 7h, puis petit déjeuner, puis l'atelier d'accompagnement de 9h à 13h (déjeuner-échange inclus). Pratique CrossFit outdoor en fin de journée (17h-19h). Après-midis et diners libres.

Jour 1 · Mercredi

Arrivée et ouverture

Fin de journée
Arrivée à Tirana, transfert vers la Riviera
Accueil à l'aéroport de Tirana, transfert privatif vers l'établissement hôtelier de la Riviera albanaise. Installation, premier temps de respiration.
19h00
Cocktail d'ouverture
Cocktail d'ouverture du séjour. Présentation de Valentin Rubio, premier diagnostic introductif individuel, premier contact entre participants. Le réseau de pairs s'amorce dès ce premier soir.
Jour 2 · Jeudi

Diagnostic et fondations

Lecture du corps, du mental, de l'énergie
Rituel matinal 7h00–7h45 · Réveil musculaire animé par Valentin Rubio — mobilisation articulaire, activation, respiration consciente. 8h00–9h00 · Petit déjeuner.
9h-12h · Atelier 1 · 4 h
Diagnostic physique, mental et énergétique
Lecture des signaux de surcharge. Cadre de la préparation mentale appliquée à la performance professionnelle. Mise en mots des situations vécues, retours d'expérience entre pairs. Déjeuner-échange inclus — espace de parole structuré.
par Valentin Rubio
17h-19h · Pratique CrossFit · 2 h
Initiation et mouvements fondamentaux
Session CrossFit outdoor d'ouverture. Initiation, mouvements fondamentaux, premier WOD adapté à toutes conditions physiques. Aucun prérequis : Valentin module en temps réel selon votre niveau actuel.
animation Valentin Rubio
Jour 3 · Vendredi

Charge, récupération, sommeil

Architecture de la performance durable
Rituel matinal 7h00–7h45 · Réveil musculaire animé par Valentin Rubio — activation, gainage léger, respiration. 8h00–9h00 · Petit déjeuner.
9h-12h · Atelier 2 · 4 h
Charge professionnelle, charge sportive, récupération
Architecture du sommeil et performance durable. Outils de régulation immédiate : respiration, ancrage, visualisation, micro-pauses cognitives. Construction d'une grille de lecture personnelle de votre charge réelle. Déjeuner-échange inclus.
par Valentin Rubio
17h-19h · Pratique CrossFit · 2 h
WOD progressif outdoor
Session CrossFit outdoor. WOD progressif sur le littoral ionien. Le corps qui apprend ce qu'il sait faire, et ce qu'il faut respecter. Pas de performance pour la performance — un travail mesuré, adapté, qui pose des repères.
animation Valentin Rubio
Jour 4 · Samedi

Ancrage et transferts

Construction du protocole de retour
Rituel matinal 7h00–7h45 · Réveil musculaire animé par Valentin Rubio — la routine qui s'installe et que vous emporterez chez vous. 8h00–9h00 · Petit déjeuner.
9h-12h · Atelier 3 · 4 h
Préparation mentale appliquée et routines
Construction de routines personnelles, ancrage par le corps, gestion des moments de bascule professionnels (négociation, prise de parole, décision sous pression). Construction du protocole de retour au quotidien — ce que vous emporterez. Déjeuner-échange inclus.
par Valentin Rubio
17h-19h · Pratique CrossFit signature
WOD plage ou falaise
Session CrossFit signature dans un cadre outdoor exceptionnel — plage ionienne ou pied de falaise selon météo. Intégration de l'ensemble des contenus de la semaine. Le moment qui signe le séjour.
animation Valentin Rubio
20h00 · Cocktail de clôture
Cocktail de clôture
Cocktail et dîner de clôture du séjour. Restitution informelle entre participants, échanges de cartes, prolongement du réseau qui s'amorce vraiment ce soir-là.
Jour 5 · Dimanche

Synthèse et retour

9h-12h · Synthèse · 3 h
Synthèse individuelle et WOD final
Synthèse individuelle, validation du protocole personnel de retour, WOD final outdoor — clôture sportive du séjour, signature de cette semaine de travail intense.
Après-midi
Transfert et vol retour
Transfert privatif vers l'aéroport de Tirana, vol retour en fin d'après-midi ou en soirée selon la formule retenue.

Un seul interlocuteur, une rigueur de haut niveau.

Valentin Rubio, préparateur physique et mental, encadrant du séjour
Encadrant principal · 21 heures d'accompagnement

Valentin Rubio

Préparateur physique et préparateur mental, formateur Sport Avenir Santé depuis 2021. Préparateur physique du Stade Langonnais, club champion de France Fédérale 1 et Nationale 2 — il intervient au quotidien auprès de sportifs soumis à un cycle exigeant de performance, de récupération et de retour au terrain.

Sa pratique professionnelle au croisement du sport de haut niveau, de la préparation mentale et de la nutrition appliquée en fait l'un des très rares intervenants à pouvoir tenir un programme transversal corps-mental-énergie sur la durée d'un séjour résidentiel — sans déléguer, sans fragmenter le propos.

  • DU Préparation physique et évaluation
  • DU Préparation mentale intégrée
  • DU Micronutrition santé de l'exercice
  • CrossFit Level 2 — CrossFit Gymnastique
  • Préparateur physique du Stade Langonnais (champion de France F1 et N2)
  • Formateur Sport Avenir Santé depuis 2021
L'hospitalité

Le lieu, et pourquoi ici.

Le cadre n'est pas un décor : il fait partie de la pédagogie. Cinq jours sur une terre brute et exigeante, choisie pour ce qu'elle dit du dirigeant qui construit, décide et se reconstruit.

01 · Le lieu

La Riviera albanaise — terre brute

Un pays encore peu écrit, exigeant, à l'écart des retraites cadres convenues. Littoral ionien préservé, reliefs immédiats, climat de mars idéal (15 à 19 °C) : le terrain impose son rythme et sort le dirigeant de sa zone de confort, sans tomber dans le folklore balnéaire.

La symbolique est volontaire. Travailler sa lucidité et sa préparation dans un cadre qui résonne avec la posture du leader — et croiser sur place les professionnels du séminaire I-Learn co-localisé.

02 · L'hôtel & ses prestations

Un standing palace en émergence

Établissement hôtelier de standing premium sur la Riviera, opéré par Deal4Event en marque blanche aux standards palace. I-Perform reste votre unique interface commerciale et garantit la qualité de service.

  • Chambres aux standards palace
  • Restauration soignée
  • Accès direct au littoral
  • Espaces de préparation physique
  • Transferts privatifs depuis Tirana
  • Cocktail & dîner de clôture
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Une véritable action de formation

Ce séminaire est une action de formation au sens de l'article L.6313-1 du Code du travail, portée par I-Perform — organisme déclaré (NDA 75331461133), certifié Qualiopi. À ce titre, il est imputable sur le plan de développement des compétences de l'entreprise commanditaire, et la part formation bénéficie de l'exonération de TVA prévue à l'article 261-4-4°-a du CGI.

La part séjour fait l'objet d'une convention distincte avec Deal4Event et n'entre pas dans le périmètre de la formation continue. Cette action n'est pas certifiante : elle n'est pas éligible au CPF, mais peut l'être pour un financement OPCO / FIF-PL / Agefice, sous réserve de validation des financeurs concernés.

  • Évaluation des acquis en début et en fin de formation par questionnaire structuré
  • Évaluation continue lors des ateliers individuels et des sessions appliquées
  • Attestations de présence et de fin de formation conformes au Code du travail
  • Bilan individuel écrit — diagnostic, méthode personnelle et protocole de retour

L'accompagnement propose des outils de préparation physique, mentale et nutritionnelle dans un cadre collectif. Il ne se substitue pas à un suivi médical individuel. En cas de pathologie connue, l'avis de votre médecin est recommandé avant participation.

Deux volets, une seule interface.

I-Perform est votre unique interlocuteur. La part formation et la part séjour sont contractualisées séparément ; nous vous transmettons le détail complet à la pré-inscription.

Séjour résidentiel
Sur devis Deal4Event

Forfait all-inclusive aux standards palace : hébergement, totalité des repas, transferts depuis Tirana, sessions CrossFit, cocktail et dîner de clôture. Vol inclus ou en option.

Trois voies de prise en charge de la part formation
Plan de développement

Action imputable de plein droit. Convention de formation conforme remise à l'entreprise avant démarrage.

Prise en charge OPCO

Éligible selon votre branche et votre plan de développement. À étudier au cas par cas avec votre OPCO.

Travailleurs Non Salariés

Dispositifs FIF-PL, AGEFICE ou FAFCEA selon profession. À vérifier avec votre fonds dédié.

CPF, DPC et FIF-PL (salariés) : non éligibles — formation non certifiante, non rattachée à un dispositif sectoriel. Certification Qualiopi (NDA 75331461133) : condition impérative de toute prise en charge employeur ou OPCO.

Falaise méditerranéenne au crépuscule

« La performance qui tient, c'est celle qui se prépare. »

Quinze à vingt places pour cette première édition I-Lead. Notre équipe vous contacte sous 48 h pour échanger sur votre contexte professionnel et formaliser votre réservation.

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